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食事から自分史上最高のコンディションとビジネスパフォーマンスが発揮できるカラダ作りの秘訣をお伝えします
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October 10, 2019

今回のテーマは『リーゲインズ』。「16時間断食」、「継続的断食」とも言われています。

一日の中に食べない時間を作るというもの。スウェーデンの栄養学研究科Martin Berkha...

August 5, 2019

今日はオススメの一冊、テーマは『リカバリー』についての本です。

疲れないカラダを作るのではなく、いかに疲れたカラダを回復、つまり素早くリカバリーさせるのか。

この考え方はまさに私も同じ...

August 1, 2019

今日は久々に小林弘幸先生の著書『超一流の人の「健康」の極意』(ポプラ社)を読んでいました。

最近いろんな経営者の方にお会いし、お話を聞いていると、小林先生が書かれていた超一流の人たち...

July 31, 2019

今日は私がオススメのナチュラルなエナジードリンクの1つをご紹介します

そう、そのドリンクとは、以前このブログでも反響がありました自然由来の原料だけで作られた、オーガニックエナジードリ...

July 25, 2019

最近、改めて読んでいる本があります。

それは『カラダマネジメント』(マガジンハウス)。

著者はレバレッジコンサルティング代表の本田直之氏。

『レバレッジ読書術』や『レバレッジ時間術』など...

July 20, 2019

アップルサイダービネガーを皆さんはご存知でしょうか?

そう、リンゴ酢のことです。

『アップルサイダービネガー』は、リンゴ果汁に酵母を加えて発酵させたワインを種酢として、酢酸菌を加えて発...

July 16, 2019

最近、巷では○○ダイエットメソッドや△△ダイエット法などが流行っていますが、じつはビジネスリーダーやトップビジネスパーソンはダイエットには全く興味がありません。

そういうと反感を買う...

July 13, 2019

前回はエナジードリンクに代わるドリンクとして日本古来の甘酒についてお伝えをしました。

最近よくどんな甘酒を飲んだら良いか聞かれることも多いので、今回は私がオススメな甘酒を5つご紹介さ...

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オーガニックやナチュラルな食事を中心に

コンディションを整えて、脳とカラダの

パフォーマンスを高める方法や食習慣の

秘訣を動画でご紹介していきます。

また、良いアブラや自然な食材を使って

カラダの内側からデトックスすることで、

炎症を抑え、“疲れにいくい・太りにくい

・老けにくい”カラダを手に入れる方法が

​分かるようになります。

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